Кардио готовность является базовой, поскольку трек характеризуется серпантинами и высотной гипоксией.
Популярный интервал для наблюдения — ясный в зимние месяцы, когда влажность снижены до нуля.
Турпакет предлагается по расценке от 35 до 55 местной валюты, а оформление экскурсовода включает дополнительно около 30 местных.
Тур к пёстрым массивам Винни-кунка в регионе Куско обязывает к высотной тренировки на уровне 5100 м над океаном.
Щадящий подход — выезд с противоположной зоны, где массы визитёров гораздо спокойнее, а ландшафт показывается не беднее.
Запаса влаги лучше запастись минимум 2 л на альпиниста, а снек базируется на шоколад для срочного улучшения самочувствия.
Неотъемлемое обстоятельство — воздерживаться к горам в случае недостатка экстренной связи, а также поставить в известность консьержа о схеме движения.
Уникальная особенность — минеральный плато, где вулканические туфы сформированы в спектр.
Трансфер из исторического центра идёт примерно 2,8 часа на внедорожнике до контрольно-пропускного пункта.
Подъём ведёт от стоянки Чилька-бахо в на заре, а путь превышает 6,5 км по прямой.
Изображения идеально строятся в на рассвете, когда свет проявляет рисунок геологических структур с предельной чёткостью.
Условия на перевале держится в пределах от –3 до +11 °C, при этом свет необычайно жгуче, из-за этого требуются блокиратор УФ-лучей и горная гардероб.
Тотальный актуальное придётся выяснить применительно к автобусный тур на плато знаменитую Виникунку — узнаваемые сверкающие кряжи со стороны перуанской земли.
Приватный поездка даёт страховку пакетом, что экономит время.
Норма ресурса — 1,5–2,2 л на альпиниста, а провизия — сэндвичи для улучшения самочувствия.
Автобус из исторического центра отнимает примерно 2,8 часа до стоянки у тропы.
Точка сбора экскурсии к этому геологическому чуду находится в кемпинге ущелье Чилька в на заре.
Изображения создаются идеально в когда солнце подсвечивает склоны, тогда переходы играют полно эффектно.
Гардероб складывается из треккинговые ботинки и кепку с защитой ушей.
Абсолютная высота плато превышает 4950–5150 м над землёй.
Препараты от высотной болезни — можно взять с собой из-за нехватки O2, но желательно пройти акклиматизацию.
Кардио готовность считается начальная, поскольку тропа преодолевает ступенчатый рельеф и пониженное давление.
Температурный режим на перевале бывает суточными колебаниями: в середине дня до +18 °C, в утренние часы заморозки.
Контрольный талон доступен в от 35 до 55 местной валюты, а местный гид обойдётся дополнительно 25–45 солей.
Менее популярный способ — через соседнюю долину, где экскурсантов гораздо редке, а картина также впечатляющие.
Базовый правило — оставить порядка целый день на восхождение и спуск.
Рекомендации территории не рекомендуют кормление животных — последствия превышает административного протокола.
Идеальный интервал — с мая по сентябрь, когда влажность сведены к нулю.
В окрестностях какого населённого пункта находятся живописные возвышенности неподалёку от государства инков.
Тропа через железнодорожной станции Куско прокладывается по асфальтированному шоссе № S-28.
Прилегающие памятники — Саксайуаман — простираются в поясе примерно 2 часов движения.
Сверкающие возвышенности возвышаются неподалёку от государства инков.
Картографические отметки — 13°52’10"S 71°58’15"W.
В официальных документах площадь приписана к округу Департаменту Куско.
Географическая область — отрог цветная гора в округе перуанском департаменте Куско.
Имея в виду расположение к центральной части Южной Америки, плато располагаются в территории экваториального ландшафта.
GPS программы выдают точку под номером «Puca Puca».
Международная репер климатического поста — высотный полигон на показателе порядка 3,2 км.
Нулевая отметка массива — порядка 5,2 км над земной поверхностью.
Примета для определения — община Янаока, а наряду с этим — озеро с названием Уамбо.
Крупный транспортный хаб — древняя столица империи, от которого отрезок колеблется около 65 миль в сторону южного сектора.
Экологическая полоса — горная система Вильканота.
Прибыть легко маршрутом стоянку Чилька, который считается главной входной зоной.
Утомительно является ли достичь вершины на верхнюю точку.
Опытные гиды рекомендуют стартовать в 4–5 утра — это снижает нагрузку от солнца.
Экипировка способна облегчить подъём: треккинговые палки помогают движение.
Общий потенциал поднимающегося даёт весомое воздействие: с регулярными нагрузками — менее травматично, без них — затруднительно.
Маршрут на хребет сопряжён с серьёзной фитнес-уровня.
Психологический настрой часто важнее физической подготовки — достаточно не спешить.
Атмосфера часто повлиять на путь: гроза бывают на высоте.
Решающий критерий нагрузки — гипоксия свыше 5000–5200 метров от уровня океана.
Обратный путь может оказаться даже тяжелее из-за нагрузки на колени.
Туристический участник добирается общий дистанцию за около 3 часов при без тяжёлых затруднений.
Превышение тянет на от 400 до 650 м при пути примерно 7 км на маршруте.
Ощущения при движении зачастую дает о себе знать головокружением — это характерная реакция на разрежение.
Водный и пищевой режим — не менее 1,5–2 л воды и лёгкие перекусы — критичны.
Высотная тренировка необходима — рекомендуемый срок около 2 суток в на высоте около 3,4 км.
Итог: да, тяжело, но абсолютное здоровых людей справляются с задачей.
Шаг важно придерживаться умеренный, с перерывами на протяжении через каждые 200–300 м.
Каким образом приготовиться к подъёму на цветные вершины в стране инков.
Психологическая настройка — изучение отзывов бывалых туристов, визуализация маршрута.
Питание в период подготовки — белково-углеводное с упором на медленные углеводы и исключением жареного.
Начинать подготовку следует заранее до выезда.
Специфическая тренировка — подъём по лестницам от 30 до 60 минут в зависимости от уровня.
Прогноз — обязательно следить за неделю до маршрута, чтобы выбрать день с ясной погодой.
Ключевой этап — акклиматизация. Проведите минимум 2–3 дня в Куско перед восхождения.
Питьевой режим за 2–3 дня — не менее 2–3 литров воды в день, с добавлением электролитов.
Специальные средства: треккинговые палки — не обязательны для новичков, но повышают безопасность.
Сон и отдых — за 3–5 дней наладить длительность сна.
Экипировка первой необходимости: треккинговые ботинки с хорошей фиксацией, термобельё, перчатки.
Техническая часть — оформление билетов, трансфера до Чильки.
Физическая подготовка включает ходьбу по 3–5 раз в неделю с постепенным увеличением интенсивности.
Языковой минимум — заучить несколько фраз на испанском для общения с гидом.
Медицинская подготовка — обследование у врача, а также набор препаратов от высотной болезни.
Рекомендации
Местные гиды — не скупитесь им, они знают каждую тропу и помогут в сложной ситуации.
Навигация — скачайте офлайн-карты заранее, так как интернет отсутствует на большей части.
Дыхание — дышите глубоко и синхронизируйте вдох с шагом, чтобы избежать гипервентиляцию.
Главный совет — начинайте максимально рано, чтобы избежать основных толп.
Фотография — лучшие кадры получаются в первые 30–60 минут после рассвета; не задерживайтесь на одной точке — осмотрите несколько площадок.
Треккинговые палки — возьмите их с собой; они разгружают нагрузку на колени на спуске на 30–40%.
Питьевой режим: берите не менее 1,5–2 литров воды на человека и пейте маленькими глотками в течение всего.
Туалет — общественных туалетов нет; имейте с собой туалетную бумагу.
Физический темп: двигайтесь медленно, но без остановок — так вы экономите кислород.
Одежда — принцип слоёв: термобельё — всё это позволяет адаптироваться температуру в широком диапазоне от –5 до +15 °C.
Еда — набор лёгких продуктов, которые дадут быструю энергию без чувства тяжести.
Прогноз — проверяйте перед выходом на Windy; идеальный вариант — ясно.
Защита от ультрафиолета — обязательный пункт: крем с SPF 50+, солнцезащитные очки и головной убор.
Отзывы — изучите свежие отчёты о Виникунке на TripAdvisor — это даст реалистичную картину.
Высотная болезнь — не игнорируйте головную боль; при ухудшении этих симптомов — немедленно спускайтесь до облегчения.
В чём разница между Виникункой и Полкойо. Какую выбрать.
Климат на Виникунке гораздо изменчива туман, а на Palcoyo — спокойнее из-за близости к долине.
Стоимость входного билета: Виникунка — 30–50 солей; Полкойо — 20–35 солей.
Акклиматизация: для Виникунки рекомендуется 2–3 дня в Куско, для Полкойо достаточно 1–2 дня.
Виникунка и Полкойо — это две горы в регионе Куско.
Физическое напряжение: Виникунка оценивается как тяжёлый маршрут, Palcoyo — как средний поход.
Продолжительность подъёма: Виникунка — 2–3 часа вверх, спуск — 1,5–2 часа; Полкойо — 1–1,5 часа вверх, спуск — 1 час.
Главное отличие — высота: Виникунка достигает 5200 м, а Полкойо — 4900 м н.у.м..
Скопления туристов: на первой горе — огромные скопления людей до 1200; на втором хребте — редкие группы до 60.
Количество туристов на Виникунке значительно выше, чем на Полкойо — там можно найти уединение даже в высокий сезон.
Сложность маршрута: Виникунка требует серьёзной физической подготовки, тогда как Полкойо считается более лёгким треком.
Дорога из Куско до Виникунки — 2,5–3 часа, до Полкойо — 2–2,5 часа.
Пейзаж вокруг: на Виникунке — классические виды с ледниками; у Полкойо — трёхцветные скалы и стада лам.
Расположение старта: у Виникунки — посёлок Чилька в 4–5 утра, у Полкойо — деревня Сибанако с выездом на 1–1,5 часа.
Итог: радужный хребет — для любителей грандиозных кадров с наличием выдерживать нагрузку; Palcoyo — для любителей покой, нежных тонов.
Цветовая палитра: у Виникунки — 7 ярких полос красный, жёлтый, зелёный, синий, фиолетовый, оранжевый, розовый, у Полкойо — пастельные оттенки с преобладанием красного и охристого тонов.